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Patrice Gourrier
La compassion / La comprendre
Comprendre la compassion
La compassion est une belle aspiration, mais pourquoi prendre le risque de se tourner vers l’autre ? Déjà, les dernières enquêtes scientifiques montrent que vivre dans la compassion nous permet d’être plus heureux. S’entraîner à vivre dans un esprit de compassion modifierait ainsi de manière durable et positive nos connections cérébrales, activant les zones liées aux émotions positives de notre cerveau, telles que la joie et le bonheur, comme le montrent par exemple les recherches réalisées sur des méditants expérimentés par l’Institut Mind and Life.
Et si notre propre bonheur était donc lié à celui des autres ? Certaines philosophies et spiritualités, telles que le Bouddhisme, appellent cela l’interdépendance : tous les êtres vivants seraient liés, le bonheur de l’un passant par le bonheur de l’autre. Certaines personnalités, telles que le Dalaï-Lama ou Sœur Emmanuelle, l’ont compris et ont fait de la compassion la force qui leur a permis de changer des centaines de vies.
Dans un monde où nous sommes souvent déconnectés les uns des autres, la compassion est une idée révolutionnaire, car si elle nous invite à remettre l’humain au centre de nos relations professionnelles, familiales et sociales, elle nous permet également de comprendre qu’en cultivant l’attention bienveillante envers l’autre, nous allons chercher le meilleur de nous-mêmes.
12 minutes pour la comprendre
